Onlinekurse
Als Fachkraft für Gesundheitsförderung biete ich Online-Entspannungs- bzw. Stressmanagementkurse mit 8 bzw. 10 Einheiten an.
Diese Kurse können zu 75 bis 100 Prozent von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden.
Die Onlinekurse können sofort starten! Sie müssen nicht auf einen Kursbeginn warten.
Melden Sie sich jetzt an, beginnen Sie Ihren Kurs sofort und sichern Sie sich 6 Monate Entspannung!
Die Anmeldung für Onlinekurse (8 bzw. 10 Einheiten online - aufgezeichnet - zeitlich flexibel) mit Informationen zur Kursteilnahme und zur Krankenkassenersattung finden Sie unter folgendem Link: Anmeldung (bitte hier klicken)
Damit Sie einen Einblick in den Onlinekurs erhalten gibt es hier eine Demoversion für den Onlinekurs Progressive Muskelentspannung. Auf dieser Internetseite finden Sie quasi eine Musterseite mit Ausschnitten der Videos und Audiodateien, so dass Sie vor Kursanmeldung hineinschnuppern können. Viel Spaß dabei!
Der Kurs ist aufgezeichnet - on demand - zeitlich flexibel durchführbar innerhalb von 7 Tagen pro Kurseinheit - Uhrzeit und Wochentag frei wählbar
Ein Onlinekurs (8 bzw. 10 Einheiten) ist ein aufgezeichneter Kurs mit Video- und Audiodateien, an dem Sie zeitlich flexibel teilnehmen können. Jede Kurseinheitwird im wöchentlichen Rhythmus freigeschalten. Sie können zu einem beliebigen Zeitpunkt Ihrer Wahl am Kurs teilnehmen.
Der Onlinekurs steht Ihnen insgesamt 6 Monate lang zur Verfügung.
Nach der einmaligen Nutzung aller 8 bzw. 10 Einheiten erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse.
Innerhalb dieser 6 Monate können Sie alle Videos und Audiodateien mit der praktischen Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung auch mehrmals anhören, wenn Sie Zeit und Lust haben und zum Beispiel täglich für sich zur Entspannung nutzen. Sie werden während des Kurses persönlich betreut und können per Email oder Telefon Fragen an die Kursleiterin Nicole Götz stellen.
Alle Onlinekurse (zeitlich flexibel, da aufgezeichnet - on demand) im Überblick:
- Onlinekurs Progressive Muskelentspannung (sofort buchbar mit Krankenkassenförderung - zertifiziert) (8 Einheiten à 60 Minuten, 120,00 Euro Kursgebühr)
- Onlinekurs Autogenes Training (sofort buchbar mit Krankenkassenförderung - zertifiziert) (8 Einheiten à 60 Minuten, 120,00 Euro Kursgebühr)
- Onlinekurs Stressbewältigung/Stressmanagement (sofort buchbar mit Krankenkassenförderung - zertifiziert) (8 Einheiten à 75 Minuten, 140,00 Euro Kursgebühr)
- Onlinekurs Entspannungstraining - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsvertiefung (sofort buchbar mit Krankenkassenförderung - zertifiziert) - (10 Einheiten à 66 Minuten, 140,00 Euro Kursgebühr)
- Onlinekurs Gesund schlafen (sofort buchbar mit Krankekassenförderung - zertifiziert) - (8 Einheiten à 60 Minuten, 140,00 Euro Kursgebühr)
Die Onlinekurse für Kinder (6-12 Jahre) und Jugendliche (13-17 Jahre) finden Sie unter der Rubrik Onlinekurse für Kinder und Jugendliche.
Sie hätten gerne noch Informationen zu den verschiedenen Entspannungstechniken bzw. Kursinhalten?
Dann nutzen Sie meine Audiodateien (siehe Ende dieser Seite) oder wählen Sie den entsprechenden Kurs für schriftliche Infos an. Hier sind alle Entspannungstechiken ausführlich erklärt.
Erklärungen zu den Entspannungstechniken bzw. Kursinhalten:
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Entspannungstraining - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsvertiefung
Stressmanagement / Stressbewältigungskurs
Gesund schlafen
Sie möchten vor allem meine Stimme kennenlernen und eine praktische Entspannungsanleitung ausprobien?
Kein Problem. Daher habe ich für Sie zwei Audiodateien aufgenommen:
Hier finden Sie eine kurze Audioaufnahme zum Kennenlernen meiner Stimme und zum Schnuppern in die Progressive Muskelentspannung:
Hier finden Sie eine Audiodatei zum Autogenen Training. Eine Erklärung der Entspannungstechnik sowie eine Kurzübung zum Kennenlernen:
Diese Präventionskurse werden durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Daher ist eine Kostenerstattung durch die gesetzliche Krankenkasse möglich.
Ein Onlinekurs für Entspannungstechniken umfasst 8 bzw. 10 Einheiten mit einer Dauer von jeweils 60 bzw. 66 Minuten. Die Kursgebühr beträgt insgesamt 110,00 Euro pro Teilnehmer für 8 Einheiten à 60 Minuten oder 140,00 Euro für 10 Einheiten à 66 Minuten (Onlinekurs Entspannungstraining).
Kursdetails 8-wöchige Onlinekurse Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training:
- Kursdauer: 8 Kursstunden, jeweils 60 Min.
- Kurstermine: nicht nötig, da der Kurs aufgezeichnet ist, Starttermin ist sofort oder Ihr Wunschtermin, ab diesem Datum ist der gesamte Onlinekurs 6 Monate lang nutzbar
- Kursleitung: Nicole Götz (Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften, B. Sc.)
- Kursgebühr: insgesamt 120,00 Euro (inkl. 19 % Umsatzsteuer) für 8 Einheiten pro Teilnehmer
- Kurszertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention, daher Krankenkassenerstattung der Kursgebühr durch die gesetzliche Krankenkasse mit 75 - 100 Prozent der Kosten möglich. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!
- Kursort: bei Ihnen zuhause oder an einem ruhigen Ort Ihrer Wahl - Onlinekurs
Kursdetails 10-wöchiger Onlinekurs Entspannungstraining - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsvertiefung:
- Kursdauer: 10 Kursstunden, jeweils 66 Min.
- Kurstermine: nicht nötig, da der Kurs aufgezeichnet ist, Starttermin ist sofort oder Ihr Wunschtermin. Ab diesem Datum ist der gesamte Onlinekurs 6 Monate lang nutzbar.
- Kursleitung: Nicole Götz (Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften, B. Sc.)
- Kursgebühr: insgesamt 140,00 Euro (inkl. 19 % Umsatzsteuer) für 10 Einheiten pro Teilnehmer
- Kurszertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention derzeit in Prüfung, daher bald Krankenkassenerstattung der Kursgebühr durch die gesetzliche Krankenkasse mit 75 - 100 Prozent der Kosten möglich. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!
- Kursort: bei Ihnen zuhause oder an einem ruhigen Ort Ihrer Wahl - Onlinekurs
Kursdetails 8-wöchiger Onlinekurs Stressbewältigung/Stressmanagement:
- Kursdauer: 8 Kursstunden, jeweils 75 Min.
- Kurstermine: nicht nötig, da der Kurs aufgezeichnet ist, Starttermin ist sofort oder Ihr Wunschtermein. Ab diesem Datum ist der gesamte Onlinekurs 6 Monate lang nutzbar.
- Kursleitung: Nicole Götz (Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften, B. Sc.)
- Kursgebühr: insgesamt 140,00 Euro (inkl. 19 % Umsatzsteuer) für 8 Einheiten pro Teilnehmer
- Kurszertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention, daher Krankenkassenerstattung der Kursgebühr durch die gesetzliche Krankenkasse mit 75 - 100 Prozent der Kosten möglich. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!
- Kursort: bei Ihnen zuhause oder an einem ruhigen Ort Ihrer Wahl - Onlinekurs