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Workshops


Als Gesundheitsfachkraft biete ich verschiedene Workshops für Firmen und Betriebe, aber auch für Selbsthilfegruppen, Vereine, soziale Einrichtungen, allgemeine Schulungen, Gesundheitstage etc. an.

Folgende Workshops sind in meinem Leistungsportfolio vorhanden: Entspannungsworkshops, Stressbewältigungs-/Stressmanagementworkshops, Zeitmanagementworkshops und Achtsamkeitsworkshops 

Der Preis für einen Workshop richtet sich nach der Dauer des Workshops. Eine Stunde (60 Minuten) kostet 70,00 Euro zzgl. Anfahrt und gegebenenfalls zzgl. Kosten für Unterlagenerstellung und Organisation je nach Aufwand des Workshops. Gerne sende ich Ihnen ein schriftliches, unverbindliches Angebot zu. 

Auf dieser Seite sind beispielhaft mögliche Workshops beschrieben. Die Inhalte und die Dauer können je nach Wunsch und Zielgruppe nach Absprache mit mir individuell angepasst werden. Nehmen Sie einfach mit mir Kontakt auf. Ich freue mich auf ein Gespräch mit Ihnen.

 

Entspannungsworkshops:

Inhalte: Im Entspannungsworkshop können Sie einmal im Zeitraum von 90 Minuten vom Alltag abschalten. Sie lernen das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung kennen. Dies sind zwei anerkannte Entspannungsmethoden. Weitere Informationen zu den Entspannungsmethoden finden Sie unter --> Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training.

 

Dauer: 90 Minuten

Termine: nach Vereinbarung für Ihre Gruppe oder Firma

Infos: telefonisch unter 09565/ 610 622 oder per Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Stressbewältigung/Stressmanagementworkshops: 

Inhalte: In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Methoden der Stressbewältigung. Stress ist zum Schlagwort unserer Zeit geworden und wer kann schon behaupten, er habe nie Stress in seinem Leben? Doch Stress kann sich auf Dauer schädlich auf die Gesundheit auswirken. Daher sollte man präventiv tätig werden. Der Stressmanagementworkshop dient dazu Methoden zu vermitteln mit Stress im Leben besser umgehen zu können. Hierzu werden Grundlagen zu den Themen Stress, Entspannung, Bewegung, Ernährung und Verhalten wie negative Denkmuster oder soziale Beziehungen vermittelt. Ziel des Kurses ist aber nicht die reine Wissensvermittlung, sondern der Fokus liegt auch auf dem praktischen Ausprobieren beispielsweise von Entspannungsübungen aus der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training. Auch das Erlernen kurzer Entspannungsübungen, die gut in den Alltag integriert werden können, sind im Workshop enthalten. Falls Sie Lust haben dem Stress in Ihrem Leben entgegenzutreten, sind Sie in diesem Workshop herzlich willkommen.

 

Dauer: 90 Minuten bis 4 Stunden je nach individueller Vereinbarung

Termine: nach Vereinbarung

Infos: telefonisch unter 09565/ 610 622 oder per Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

  

Zeitmanagementworkshops: 

Inhalte: In diesem Workshop erfahren Sie wichtige theoretische Grundkenntnisse zu den Themen Stressbewältigung mit dem Schwerpunkt des Zeitmanagements. Die Teilnehmer lernen im interaktiven Workshop unter anderem das Erstellen von To-Do-Listen und die Einteilung nach dem Eisenhower-Schema kennen. Dies geschieht unter Anleitung der Referentin in intensiver Eigenanalyse am jeweiligen Alltag der Teilnehmer.

 

Dauer: 90 Minuten

Termine: nach Vereinbarung

Infos: telefonisch unter 09565/ 610 622 oder per Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Achtsamkeitsworkshops: 

Inhalte: In diesem Workshop erfahren Sie wichtige theoretische Grundkenntnisse zu den Themen Stressbewältigung. Sie lernen die Stressbewältigung durch das Prinzip der Achtsamkeit kennen und erleben den Body-Scan als eine der wichtigsten Achtsamkeitsübungen.

Dauer: 90 Minuten

Termine: nach Vereinbarung

Infos: telefonisch unter 09565/ 610 622 oder per Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Workshoppreise für IHRE GRUPPE

(z. B. Selbsthilfegruppe, Verein, Firma etc.)

Preis: 70,00 Euro pro Stunde

         zzgl. Anfahrt, ggf. nach Aufwand Unterlagenerstellung, Planung und Organisation

 

Gerne sende ich Ihnen unverbindlich ein individuelles Angebot.

Nehmen Sie einfach Kontakt zu mir auf.

 

Termine nach Vereinbarung, auch am Wochenende möglich


Gesundheitsförderung Nicole Götz


Alter Coburger Weg 26

96253 Untersiemau

09565 / 610 622

info@gesundheitsfoerderung-goetz.de