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Zielsetzungen des Stressmanagement-Kurses


 

Nach dem Kurs sollen Sie…

 ·     … Grundkenntnissen zum Thema Stress, Stressreaktionen im Körper und Stresswarnsignalen

      besitzen

 ·     … ein Ungleichgewicht von Anspannung und Entspannung im Alltag erkennen und beheben können

 ·     … Wissen über Entspannung, Zeitmanagement,  Bedeutung von sozialem Umfeld,

      Sprache, Gedanken und Ausdruck sowie Achtsamkeit besitzen

 ·     … in der Lage sein, die gelernten Inhalte in Ihren Alltag zu integrieren, dies ist wesentlicher

       Bestandteil der Kursdurchführung

 ·     ... befähigt sein, sich in gesundheitlichen Belangen selbst zu helfen, soweit dies verantwortbar ist

  

Die Ziele sollen erreicht werden, indem …

 ·     … Sie als Teilnehmer aktiv am Kurs mitwirken (Partizipation)

 ·     … im Kurs Hilfestellung zur Selbsthilfe gegeben wird (Empowerment )

 ·     … Sie die Kursinhalte auch in Ihren Alltag integrieren

 


 


 


Gesundheitsförderung Nicole Götz


Alter Coburger Weg 26

96253 Untersiemau

09565 / 610 622

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