Onlinekurse 

Als Fachkraft für Gesundheitsförderung biete ich 8-wöchige Online-Entspannungs- bzw. Stressmanagementkurse an.

Diese Kurse können zu 75 bis 100 Prozent von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden.

Das Anmeldeformular für Onlinekurse (8 wöchiger Präventionskurs online - aufgezeichnet - zeitlich felxibel) mit Informationen zur Kursteilnahme und zur Krankenkassenersattung finden Sie hier zum Öffnen und Ausdrucken:  Anmeldeformular (bitte hier klicken) Onlinekurse

Damit Sie einen Einblick in den Onlinekurs erhalten gibt es hier eine Demoversion für den Onlinekurs Progressive Muskelentspannung. Auf dieser Internetseite finden Sie quasi eine Musterseite mit Ausschnitten der Videos und Audiodateien, so dass Sie vor Kursanmeldung hineinschnuppern können. Viel Spaß dabei!

Der Kurs ist aufgezeichnet - on demand - zeitlich flexibel durchführbar innerhalb von 7 Tagen pro Kurseinheit - Uhrzeit und Wochentag frei wählbar

Ein Onlinekurs (8 Einheiten) ist ein aufgezeichneter Kurs mit Video- und Audiodateien, an dem Sie zeitlich flexibel teilnehmen können. Jede Kurseinheit steht Ihnen 7 Tage zur Verfügung. Innerhalb dieser 7 Tage können Sie zu einem beliebigen Zeitpunkt Ihrer Wahl am Kurs teilnehmen.

Innerhalb dieser 7 Tage können Sie das Video und die Audiodatei mit der praktischen Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung auch mehrmals anhören, wenn Sie Zeit und Lust haben und zum Beispiel täglich für sich zur Entspannung nutzen. Sie werden während des Kurses auch betreut und können per Email oder Telefon Fragen an die Kursleiterin Nicole Götz stellen.

Alle Onlinekurse (zeitlich flexibel, da aufgezeichnet - on demand) im Überblick:

Onlinekurs Progressive Muskelentspannung (sofort buchbar mit Krankenkassenförderung - zertifiziert) 

Onlinekurs Autogenes Training (sofort buchbar mit Krankenkassenförderung - zertifiziert)

bald buchbar:

Onlinekurs Entspannungstraining - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsvertiefung (voraussichtlich ab Januar 2022 buchbar - Zertifizierung ist in Vorbereitung)

Onlinekurs Stressbewältigung/Stressmanagement (voraussichtlich ab Januar 2022 buchbar - Zertifizierung ist in Vorbereitung)

Sie hätten gerne noch Informationen zu den verschiedenen Entspannungstechniken bzw. Kursinhalten?

Dann nutzen Sie meine Audiodateien (siehe Ende dieser Seite) oder wählen Sie den entsprechenden Kurs für schriftliche Infos an. Sie werden dann auf die Seite der Präsenzkurse geleitet. Hier sind alle Entspannungstechiken ausführlich erklärt. Diese Erklärung der Entspannungstechnik ist identisch, egal ob der Kurs online, live online oder in Präsenz durchgeführt wird.

Erklärungen zu den Entspannungstechniken bzw. Kursinhalten:

Autogenes Training

Progressive Muskelentspannung

Entspannungstraining - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsvertiefung 

Stressmanagement / Stressbewältigungskurs

Sie möchten vor allem meine Stimme kennenlernen und eine praktische Entspannungsanleitung ausprobien?

Kein Problem. Daher habe ich für Sie zwei Audiodateien aufgenommen:

Hier finden Sie eine kurze Audioaufnahme zum Kennenlernen meiner Stimme und zum Schnuppern in die Progressive Muskelentspannung:

Hier finden Sie eine Audiodatei zum Autogenen Training. Eine Erklärung der Entspannungstechnik sowie eine Kurzübung zum Kennenlernen:

Diese Präventionskurse werden durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Daher ist eine Kostenerstattung durch die gesetzliche Krankenkasse möglich.

Ein Kurs umfasst 8 Einheiten mit einer Dauer von jeweils 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt insgesamt 90,00 Euro pro Teilnehmer für 8 Einheiten.

 
Kursdetails 8-wöchige Onlinekurse Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Entspannungstraining:

Kursdauer:   8 Kursstunden, jeweils 60 Min.

Kurstermine: sind nicht nötig, da der Kurs aufgezeichnet ist, Starttermin ist der Zeitpunkt der Übersendung des individualisierten Kurs-Links oder nach Vereinbarung

Kursleitung: Nicole Götz (Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften, B. Sc.)

Kursgebühr: insgesamt 90,00 Euro für 8 Einheiten pro Teilnehmer

Kurszertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention, daher Krankenkassenerstattung der Kursgebühr durch die gesetzliche Krankenkasse mit 75 - 100 Prozent der Kosten möglich. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

Kursort:   bei Ihnen zuhause  oder an einem ruhigen Ort Ihrer Wahl  - Onlinekurs

Kursdetails

8-wöchiger Onlinekurs Stressbewältigung/Stressmanagement:

Kursdauer:   8 Kursstunden, jeweils 90 Min.

Kurstermine: sind nicht nötig, da der Kurs aufgezeichnet ist, Starttermin ist der Zeitpunkt der Übersendung des individualisierten Kurs-Links oder nach Vereinbarung

Kursleitung: Nicole Götz (Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften, B. Sc.)

Kursgebühr: insgesamt 120,00 Euro für 8 Einheiten pro Teilnehmer

Kurszertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention, daher Krankenkassenerstattung der Kursgebühr durch die gesetzliche Krankenkasse mit 75 - 100 Prozent der Kosten möglich. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

Kursort:   bei Ihnen zuhause  oder an einem ruhigen Ort Ihrer Wahl  - Onlinekurs